Dans nos rédactions culinaires, on parle souvent de lutte anti-gaspillage, et la confiture de courgettes au gingembre en est l’illustration parfaite. Ce légume d’été, parfois boudé une fois la saison des ratatouilles passée, se métamorphose ici en une préparation sucrée et épicée qui surprend agréablement les palais les plus curieux. Une alternative gourmande qui mérite toute sa place sur nos tartines du matin.
20 minutes
45 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Cette confiture est un produit très sucré et énergétique, typique des préparations de fruits ou légumes confits, avec une teneur calorique importante due au sucre gélifiant.
Protéines : L'apport en protéines est très faible, inférieur à 1 g pour 100 g, ce qui est normal pour une confiture à base de légume et sucre.
Sel : La teneur en sel est négligeable, inférieure à 0, 01 g pour 100 g, ce qui en fait une préparation très peu salée.
À consommer avec modération en raison de la très forte concentration en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, la teneur finale dépendant de la réduction lors de la cuisson.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 175 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.2 g |
| dont acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 43.4 g |
| dont sucres | 42 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.7 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sel | 0.01 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les courgettes
Laver les courgettes puis les éplucher partiellement en laissant quelques bandes de peau pour la couleur. Les couper en petits dés réguliers, cela permettra une cuisson homogène et une texture agréable en bouche.
2. Râper le gingembre
Éplucher le gingembre frais avec une petite cuillère (c’est plus simple qu’un couteau pour épouser les formes irrégulières) puis le râper très finement. Cette racine parfumée est ce qu’on appelle un rhizome, c’est-à-dire une tige souterraine qui pousse horizontalement.
3. Macérer les fruits et légumes
Dans la bassine à confiture, mélanger les dés de courgettes, le gingembre râpé, le jus du citron et le sucre gélifiant. Laisser macérer environ deux heures à température ambiante pour que les courgettes rendent leur eau et s’imprègnent des arômes.
4. Cuire la confiture
Porter le mélange à ébullition sur feu moyen en remuant régulièrement avec une cuillère en bois. Laisser cuire environ 35 à 40 minutes en surveillant avec le thermomètre à sucre : la confiture est prête lorsqu’elle atteint 104 degrés, ce qui garantit une bonne prise, c’est-à-dire une texture ferme une fois refroidie.
5. Mixer pour la texture
Pour une confiture bien lisse, donner quelques coups de mixeur plongeant directement dans la bassine hors du feu. Si vous préférez garder des morceaux, sautez simplement cette étape.
6. Mettre en pots
Verser immédiatement la confiture bouillante dans des pots à confiture préalablement stérilisés. Fermer aussitôt et retourner les pots pendant dix minutes pour créer un vide d’air qui assurera une bonne conservation.
Mon astuce de chef
Pour vérifier si votre confiture est cuite sans thermomètre, déposez une goutte sur une assiette froide sortie du congélateur : si elle se fige rapidement et ne coule pas quand vous inclinez l’assiette, c’est prêt. Un geste de grand-mère qui ne trompe jamais.
Le thé qui accompagne à merveille
Cette confiture aux notes épicées se marie parfaitement avec un thé vert au jasmin ou un thé noir légèrement fumé, qui viendront souligner les notes de gingembre sans les écraser.
L’info en plus
La confiture de courgettes est une tradition ancienne dans certaines régions rurales françaises, où l’on cherchait à utiliser les surplus de récoltes potagères. Le gingembre, importé par les routes commerciales depuis l’Asie, apporte une touche exotique à cette préparation autrefois considérée comme paysanne.
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Comment présenter cette confiture originale
Servez cette confiture dans un joli pot en verre transparent pour laisser apparaître sa couleur ambrée, accompagnée de tartines de pain de campagne grillé. Elle trouve également sa place sur un plateau de fromages frais, notamment avec du chèvre, où le sucré-épicé créera un contraste surprenant et raffiné.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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