750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Judicaelle - Recipes

Food . Cook . Recipes

Tarte aux légumes

Tarte aux légumes

5SP / Part Pour un repas estival voici une tarte aux légumes du soleil! Pour une tarte de 6 parts à 5 SP chacune il vous faut: 170g de farine 1 yaourt 0% 2 oeufs 85g de mozzarella une 15 aine de tomates cerises 1 aubergine Un tube de concentré de tomate...

En savoir plus

Granola / Muesli maison

Granola / Muesli maison

4 SP / 30g Bonjour à tous! Envie d'un brunch ou d'un bon petit déj' sain avec du muesli bien croquant mais pas envie de manger de l'industriel trop sucré? Voici ma recette maison du muesli ! C'est une base après à vous de rajouter ce que vous aimez :...

En savoir plus

Courgettes Farcies au thon

Courgettes Farcies au thon

2 sp la part Bonjour à tous Pour changer des courgettes farcies à la viande on passe au thon ! Pour 2 parts il vous faut : 2 petites courgettes 1 boîte classique de thon 3cs de concentré de tomate 60g de mozzarella Des champignons émincés Couper les courgettes...

En savoir plus

Banana brownie

Banana brownie

3 SP la part Coucou les gourmands ! Une recette hyper légère et rapide (comme d'hab hihi) : le banana brownie ! Il se rapproche un peu du gateau banane-amande. Pour 10 parts de banana brownie à 3sp chacune il vous faut : 4 bananes 150g de farine 1 sachet...

En savoir plus

Banana bowlcake coeur fondant de chocolat

Banana bowlcake coeur fondant de chocolat

4sp le bowlcake Pour ce banana bowlcake hyper rassasiant il vous faut : 1 banane de taille moyenne 20g de flocons d'avoine 20ml de lait 1 oeuf 1 barre de chocolat noir gerblé sans sucre Dans un bol écrasez la banane, ajoutez les flocons, le lait et l'oeuf,...

En savoir plus

Nouilles aux légumes sauce soja

Nouilles aux légumes sauce soja

4 sp / part Bonjour à tous ! Voici une recette hyper simple et délicieuse qui vous fera voyager !! Pour 2 parts à 4SP chacune il vous faut : 200g de nouilles cuites 1 grosse courgette 250g de champignons Une 15 aine de tomates cerises 6 cuillères à soupe...

En savoir plus

Gâteau banane-amande

Gâteau banane-amande

2SP / part Bonjour à tous! Voici la recette d'un gâteau aussi bon que léger ! Pour les wetwets, une part vous coûtera 2 SP. Pour un gâteau de 10 parts il vous faut: 50g d'amande en poudre 30g de maïzena 65g de chocolat gerblé noir sans sucre en pépite...

En savoir plus

Pain perdu au chocolat : 5SP la part

Pain perdu au chocolat : 5SP la part

5SP les 2 tranches Bonjour à tous ! Recette spécial petit déj' gourmand pour 5 SP! Pour une part il vous faut: 2 tranches de pain de mie complet sans croute ww (2SP) 1 oeuf (OSP) 40 ml de lait demi-écrémé (1SP) 5g de cankao (0SP) Une cuillère à café de...

En savoir plus

Pancakes légers à la banane

Pancakes légers à la banane

1SP / part Vous avez envie d'un brunch léger ou d'un bon petit déj' avant votre dure journée de travail? J'ai ce qu'il vous faut ! :) Pour une part (environ 5 pancakes) il vous faut : 15g de farine 1 banane 4g de levure 1/2 pot de yaourt nature 0% 1œuf...

En savoir plus

Bowl Cake salé : poulet, tomates, fromage

Bowl Cake salé : poulet, tomates, fromage

2SP l'unité Coucou les amis ! Aujourd'hui voici une recette de petit déjeuner salé que j'adooore ! Ingrédients: 20g de flocons d'avoine (2SP) 25ml de lait demi-écrémé 1 oeuf 2 tranches de poulet 4 tomates cerises 1 carré frais 0% ail et fines herbes...

En savoir plus